لا أستطيع النهوض من الفراش في فصل الشتاء بسرعة
إمرأة تسأل: ما الذى يحدث معي؟

- يبدو ان هذه المرأة تعاني من اضطراب التأثر بالفصول (S.A.D)
التشخيص يدعو الي ان تكون الاعراض التي تشمل الشعور بالاكتئاب والتشاؤم وفقدان الحيوية والرهاب والارق وصعوبة التركيز والوحم علي السكريات، ظهرت في فصلي شتاء متتاليين، وتبدأهذه الامراض حالما يصبح النهار أقصر في نهاية فصل الخريف وتختفي عندما يطول النهار حين تغمرها أشعة الشمس في نهاية فصل الربيع وفي الصيف.

- المسألة الاولي: لماذا في فصل الشتاء فقط؟ يمكن لساعات الظلام الطويلة أن تعطل ايقاع ساعة الجسم البيولوجية الامر الذى يدفع الجسم الي انتاج فائض من الميلاثونين (الهرمون الذى يزيد افرازه مع حلول الظلام وأثناء النوم). مما يجعل من الصعب علي الشخص النهوض من الفراش في الصباح.

- قد يترافق مع ازدياد ساعات الظلام تخريب في السيروتونين (الناقل العصبي الذى يختفي في أنواع اخرى من الاكتئاب) لكن الحمد لله اكتشف الباحثون علاجات طبيعية فعالة تتعامل مباشرة مع فقدان النور وعواقبه التي تؤدي الي مايطلق عليه