أسرار الصحة فى الطب الشمولى

أتوحم على القهوة والسكريات والشيكولاته قبل مجئ الحيض بساعات، ورغم أن هذه الأطعمة تجعلنى أشعر بالانتفاخ وتفاقم الانقباضات المؤلمة أواظب على تناولها، ولكى أتجنب الأوجاع والآلام التى تتركنى أشعر بالوهن لعدة أيام، أخذ على نفسي أن آكل جيدا خاصة خلال فترة ما قبل الحيض – فأقوم بالتهام أطباق كبيرة من السلطات ومأكولات خفيفة غنية بمضادات الأكسدة.عندما أخبرت طبيب الوخز بالإبر الصينية عن نظامى الغذائى ما قبل الحيض وبخنى برقة قائلا، إن عادات الأكل هذه قد تجعل الوضع أسوا، فحسب الطب الصينى تسبب الأطعمة الباردة بالانقباضات واستنقاع الجسم، الأمر الذى لا يساعد فى تخفيف أعراض الطمث المؤلم. الأطعمة الساخنة من جهة أخرى، تزيد من نشاط الدورة الدموية، وهو ماتحتاجه المرأة قبل وخلال الحيض. لم أسمع بهذه النصيحة من قبل - ودفعنى الأمر إلى التفكير، ماهى النصائح الأخرى الموجودة فى خزائن المعالجين بالطب الشمولي